La buona combinazione degli alimenti

Ci sono cibi che devono essere ingeriti con altri per facilitare all'organismo il procedimento di digestione e per evitare di ingrassare o appesantirsi. Per esempio, mangiate carne e patate? pane e formaggio? latte e cereali?
Si tratta di combinazioni che FANNO MALISSIMO AL VOSTRO ORGANISMO perchè vi tolgono energia, vi appesantiscono e rallentano il metabolismo facendovi ingrassare!
La regola fondamentale per arrivare a seguire un'alimentazione corretta che non fa ingrassare è:
INGERIRE UN SOLO CIBO SECCO ossia "povero d'acqua" in ogni pasto. I cibi secchi sono principalmente i carboidrati perchè contengono moltissimi amidi e sono: cereali, fagioli, lenticchie, pizza, pane, pasta, patate, piselli secchi, zucche. Durante ogni pasto bisogna ingerire al massimo UNO tra questi alimenti.
E' importante fare molta attenzione a non combinarli con altri cibi secchi proteici che sono: cocco, formaggi, latte, noci, olive, pesce, pollame, soia, uova, yogurt.

Bisogna fare molta attenzione anche alla scelta della verdura che per essere correttamente abbinata a un cibo secco deve essere VERDURA SENZA AMIDI ossia: asparago, bietola verde, broccolo, cardo, cavolini di Bruxelles, cavolo, cavolo rapa, cavolo riccio, cetriolo, cicoria, crescione, fagiolini, funghi, germogli, indivia, lattuga, melanzana, peperone dolce, pomodoro, prezzemolo, radicchiella, rapa, scarola, sedano, spinaci, verza e zucchini.

Le combinazioni eccellenti per restare magri e continuare ad esserlo sono:
PROTEINE - VERDURE SENZA AMIDI
CARBOIDRATI - VERDURE SENZA AMIDI

La frutta va mangiata sempre da sola, la frutta dolce (banana, dattero, frutta secca) va mangiata dopo l'altra frutta. Meloni e angurie si mangiano da soli o combinati con frutta agra.